害怕沟通害怕社交人（害怕与人沟通接触）
我有交际恐惧症,害怕与人沟通,我好痛苦,我会怕陌生人,不知道如何与人接...
1、认识自己是克服社交恐惧的第一步。你需要明白自己害怕的根源，是因为自卑，觉得自己不如别人吗？如果是这样，你需要建立自信。从小事做起，培养“别人可以，我也行”的信念。生活要有规划，不能随波逐流，明确自己要什么，不要什么，懂得拒绝。
2、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
3、总是走不出过去重复的泥潭 其实，社交恐惧症往往不是突然产生的，而是长期形成的。往往可以发现，这些来访者从小就有一些适应不良的表现，在社交上有一些潜在的问题，这些问题并没有随着年龄的长大而自然解决，而总是一遍遍重复旧有的模式，令来访者十分痛苦。
4、克服社交恐惧症首先要战胜的是自己。要知道没有谁是十全十美的每个人都有不足之处不要无限夸大别人的优点扩大自己的缺点。克服了自卑心理就会增加交往的欲望。勇敢走出自我封闭的圈子很重要。可以给自己定一个计划，先和熟悉的人交谈，然后循序渐进，最后达到和陌生人交谈。
5、最有效也是最痛苦的方式莫过于直接面对恐惧。很多事情我们害怕源于不了解，如果你有很大的决心，可以尝试从身边的熟人交际开始，感觉有进步后，再鼓起勇气和公园里陌生人搭讪，如果能做到，就没什么问题了。
6、你所表现的情况，相信很多朋友都经历过，不要把自己的注意力固着在“社交恐惧”上，其实很多时候这和我们的性格也有很大的关系，有的人本身就不太喜欢交际，看见人多或者陌生人会觉得没有话说。
性格很内向!害怕与人沟通交流!烦死我自己这个性格了!我该怎么办啊._百...
面对内向的性格和人际沟通的恐惧，我感到非常困扰。我该如何应对这种状况？ 要增强自信并改善人际交往，阅读是充实思想的好方法。在烦躁时，回想快乐时光有助于平静心情。 性格并非不可改变。每个人都会经历从害怕到适应的过程。例如，小时候我们可能害怕黑暗，但随着时间的推移，我们学会了克服恐惧。
你需要从改善人际关系开始。最好是可以去看心理医生，在医生的帮助下，重新认识自己的性格以及形成的原因，也许会容易一些。记得在高中的时候，我因为自己不善于和人交朋友，特别见到女孩子.就紧张.说不出话..又不善于应酬而非常厌恶自己。不过我慢慢地还是有了很大的改变。
接受自己的性格：首先要认识到性格内向不是缺点，而是个性的一部分。接受自己的性格，并学会欣赏自己的独特之处。不要因为不善于与人交往而自责，给自己一些宽容和理解。 逐步改变：尝试逐步扩大社交圈。例如，可以先从和熟悉的人进行更多的互动开始，然后逐渐尝试和陌生人交流。
如果你觉得自己性格内向，导致与女生交流时感到不自在，以下是一些建议帮助你改善这一状况： **积极参与运动**：定期进行体育活动能够帮助你缓解压力，增强自信心。这种自信心的提升有助于你更自在地与他人交流，包括与女生对话。 **从建立友谊开始**：不必急于与女生发展恋爱关系。
我有社交恐惧症不喜欢和人沟通导致我现在出社会几年可处处碰壁,一切都...
1、我曾走过和你一样的心路历程，现在的我好了，或许是年龄增长的原因还是其它原因，再看到这样的情形；特有兴趣给为你解析；这类心理往往是对自己要求过高的人，追求完美的，且细心的人，还有自尊心强的人。
2、走出社恐这样的话就不会那么的害怕了，而在面试的时候，大家也可以提前的做好心理准备，告诉自己检察官只是正常的提问一些问题不需要害怕。社交恐惧症成为了现在社会上的一个通病，而社交恐惧症的发病原因也是非常多的，让很多人都防不胜防。希望大家都能够更加的自信，能够让自己变得更加的勇敢。
3、内向孤僻这和性格脾气有关，也与家庭的环境有关，不善言辞，少言寡语，与人相处也是非常难得，进入 社会 职场也时常被人看不起，有社交恐惧症，这对自己的发展是人的一大忌讳。
4、学会尊重别人，要认识到人和人只是选择的不同，你不一定就比别人高尚。如果你总是以自己比别人强的态度与人交往，只会处处碰壁、遭人冷遇、被人无情拒绝。
5、的确这是个好办法，因为这个办法直接就阻断了这种恐惧症的发生。但是，这肯定不现实的。一些小活动可以避免，但是在一些比较重要的节日里，就算你不想去，父母也会拉着你去的。那怎么办呢？其实这个问题很简单，首先我们要改变对亲戚的看法。
社交恐惧症患者:当沟通成为一种折磨
1、而社交恐惧症，顾名思义是患者对人和人群的恐惧。这一类人，他们和内向者不同，他们无法享受独处的乐趣，反而在内心极度渴望与人交往，渴望亲密的关系。这样极度的反差，造就了他们内心的痛苦。他们处于社交场合不自在，紧张害怕，不敢与人对视，无法轻松交流；严重的患者还会出现心慌发抖、心悸、头晕恶心等症状。
2、社交恐惧症是一种常见的心理问题，可以通过多种方式进行自我调节和治疗。首先，积极的自我暗示可以帮助改变对自己的负面看法，提升自我接纳和信心。每天晚上睡前和早上起床后，对自己重复积极的肯定，如“我接纳自己，我相信自己！”这样的练习能够逐步建立积极的自我形象。
3、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。这个属于社交恐惧症，一般靠手机去和别人交流，不会出去玩，逛街，遇到别人看你，你就会自卑。
4、其实面对这种情况，社交恐惧症可以提前背诵一段借口，在现场的时候自己背就行了。如果有机会成功发言一次，以后面对这种情况时，内心的恐惧会越来越小。逃避不是万能的解药，而是同时压制理想的毒药。撕下“社会恐惧”的标签，就能知道工作是寻求社会恐惧的地方。
我害怕与人交流,平时很内向,很少说话,和人讲话聊天总是冷
第一，你自己要学会放开一切，接受现实。不要太在意别人给你的态度，多尝试主动和人去交流。第二，你要学会让自己强大，多学知识，多陪养自己的兴趣爱好，接触的事物多了，你自然就会 有话题去跟别人沟通。
我很内向，在学校不敢和同学交流，还很胆小，也不敢和老师交流，上课不敢发言。 这样的状态形成了一个恶性循环。你总是低头不语，别人自然会瞧不起你，或者不会特别尊重你。因为连你自己都不尊重自己，别人怎么会高看你一眼？ 如果人际交往一开始就困难重重，那么先从改变自己开始。
面对内向的性格和人际沟通的恐惧，我感到非常困扰。我该如何应对这种状况？ 要增强自信并改善人际交往，阅读是充实思想的好方法。在烦躁时，回想快乐时光有助于平静心情。 性格并非不可改变。每个人都会经历从害怕到适应的过程。
积极的鼓励孩子主动说话，平时多和孩子交流，并且鼓励和引导孩子和其他孩子交流。鼓励孩子勇于尝试，不要害怕失败。培养孩子的兴趣爱好，并且鼓励孩子主动参与社交活动。营造和睦的家庭氛围，这样内向的孩子会更愿意表达自我。锻炼孩子独立。多与外界交流接触，家长多点创造条件，让孩子去独立完成某种事情。
要改掉害怕人的性格和害怕交流，首先需要认识到这些恐惧大多数是心理上的问题。社会中大多数人忙于自己的生活，不会无故欺负他人。面对可能的冲突，要学会用智慧解决问题，而不是逃避或退缩。 战胜恐惧的第一步是鼓励自己迈出舒适区，逐渐适应社交环境。
性格孤僻,有社交恐惧症,喜欢独来独往,是什么原因造成的?
首先，打不开心扉。有社交恐惧症的人，他们是打不开自己的心扉的，他们总是把自己关闭在一扇窄门里面。胆怯与他人交往，觉得自己与他人交往简直就是天大的难事。总是虚掩着门，试探着他人想要与他人交往，但是自己有胆怯于迈出第一步。其次，走不出自己。
孤僻的人喜欢独来独往，这类人一般比较内向。造成这种性格的主要原因，是后天客观或主观环境的负面影响，导致心理出现压抑的结果。比如，幼年时受到过精神或肉体上的伤害，父母离异或单亲家庭，被人欺负等等；与人交往被人拒绝，也是导致孤僻的原因。孤僻是一种性格上的缺陷，它不同于孤独。
缺乏锻炼 在我们的日常生活中有人认为自己缺乏一些社交的技巧，不知道怎么和别人交流都是因为没有得到系统的锻炼，的确，缺乏社交技巧会给别人造成不好的印象，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。
这种情况应该是从小的家庭环境造就的吧，家庭环境的人可能是比较自大，又比较的威严厉害，所以说从小就会有一种胆子小的特性出现。或者是说经历了很多被人贬低的或者是有很多失败的经验，所以说才导致了这种自卑的人格的出现。
具有社交恐惧症 现在这个社会，有一些人会存在社交恐惧症，他们不会主动去和别人相处。所以说，长期以来，人们就形成了比较孤僻的性格，可能周围也没有什么朋友。所以总是一个人相处，其实他们的内心是特别孤独的，他们也需要人们去不断地开。
